Praxis für Therapie, Beratung und Coaching

In meiner Praxis kombiniere ich verschiedene Ansätze, um umfassende und tiefgehende Therapie anzubieten. Du kannst sowohl Therapie, Beratung als auch Coaching in Anspruch nehmen, um die Unterstützung zu erhalten, die am besten zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt.

 

Durch achtsame Begleitung und gezielte therapeutische Methoden möchte ich dich auf deinem Weg zu einem bewussten und erfüllten Leben unterstützen.

 

Meine Schwerpunkte:

  • Hilfe bei Lebensveränderungen, Lebenskrisen und Beziehungsproblemen.
  • Begleitung bei Depressionen und Erschöpfungszuständen.
  • Stressmanagement und Burn-out-Prävention.
  • Unterstützung bei Angst- und Panikstörungen.
  • Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz.
  • Entspannungsverfahren und Achtsamkeitstraining.

 

Meine Beratungsansätze:

  • Gesprächstherapie: Durch offene und vertrauensvolle Gespräche helfe ich dir, Gedanken und Gefühle zu ordnen, neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungen zu finden. 

 

  • Kognitive Verhaltenstherapie: Ich unterstütze dich dabei, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, konstruktive Gedanken zu ersetzen. 

 

  • Achtsamkeit und Entspannungstechniken: Diese Methoden fördern deine innere Ruhe und helfen Stress abzubauen, so dass Herausforderungen besser bewältigt werden können.

Mein Angebot:

  • Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie
  • Psychologische Beratung
  • Motivation-Coaching
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Die Ziele meiner Arbeit sind:

1. Förderung des emotionalen Wohlbefindens:

Ich möchte dir helfen, deine persönlichen Herausforderungen zu bewältigen und deine emotionale Stabilität zu stärken.

 

2. Stärkung der Resilienz:

Ziel ist es, deine Fähigkeit zu fördern mit Stress und schwierigen Lebenssituationen umzugehen, um innere Balance und Widerstandsfähigkeit zu erreichen.

 

3. Verbesserung der Lebensqualität:

Durch individuelle Ansätze schärfen wir dein Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse,

so dass sich deine Lebensqualität nachhaltig verbessert.

 

4. Förderung nachhaltiger Veränderungen:

Ich arbeite mit dir daran, dir langfristige Strategien und Werkzeuge zu vermitteln, die dir auch nach unseren Sitzungen weiterhelfen werden.

Meine Arbeitsweise:

 1. Individuelle Diagnostik:

Jede Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, um deine aktuellen Herausforderung und Bedürfnisse zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir dann ein maßgeschneidertes Konzept.

 

2. Ganzheitlicher Ansatz:

Ich integriere verschiedene Methoden und Techniken, die Körper, Geist und Seele wieder in  Balance bringen. Dazu gehören Gesprächstherapie, achtsamkeitsbasierte Techniken, kognitive Verhaltenstherapie und mehr.

 

3. Feedback und Anpassung:

Wir überprüfen regelmäßig deinen Fortschritt und passen bei Bedarf den Behandlungsplan an, um sicherzustellen, dass du auf dem besten Weg bist, dein Ziel zu erreichen.